Actualidad

5 Consejos para Tener Más Energía en tu Día a Día

1. Mantén una Alimentación Equilibrada Lo que comes juega un papel fundamental en cómo te sientes a lo largo del día. Asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Evita los alimentos procesados y el exceso de azúcar, ya que estos pueden causar picos de…

Ansiedad e insomnio

Categoría: Blog "Miel y Limón"

Hoy, siguiendo la temática de publicaciones relacionadas con la salud mental, trataremos dos patologías con mucha incidencia en la actualidad: la ansiedad  y el insomnio. Además, te damos 8 trucos para luchar contra el insomnio. Antes de nada, si te interesan los temas sobre salud mental y te has perdido nuestra anterior publicación, clica aquí para…

Caída de ánimo y depresión

Categoría: Blog "Miel y Limón"

El pasado día 10 de octubre se celebró el Día Mundial de la Salud Mental. En consonancia con nuestra campaña sanitaria del mes de octubre sobre salud mental, en este y en el próximo post hablaremos de trastornos emocionales frecuentes, como son la depresión clínica o la ansiedad e insomnio.